A feza e alcolismo

QUANDO O USO DO ÁLCOOL TORNA-SE UMA DOENÇA

Lalcolismo anche per combattere

Qualche amico su Facebook e Twitter mi ha chiesto di raccontare la mia esperienza. Quindi eccola qui, in sintesi. Dopo due mesi ho notato che c'erano dollari in più sul mio conto in banca. Vivo a New York. Per spendere dollari in alcolici devo spendere 33 dollari al giorno, ogni giorno. Supponiamo che io beva cocktail ogni sera circa 10 dollari senza mancia e includiamo qualche bottiglia di vino da tenere in casa Qualcuno potrebbe pensare che si tratti di una forma di alcolismo, ma credetemi a feza e alcolismo vi dico che un paio di drink a sera a New York sono la normalità.

Inoltre, uscire a bere significa che le cene occasionali e gli spuntini sono più frequenti. Non ti limiti solo a bere, perché inizi ad avere fame e compri del a feza e alcolismo. E prima ancora di accorgertene hai già speso mille dollari. C'è una cosa che ho notato quasi subito: la mia nuova "dieta" ha comportato a feza e alcolismo calo delle mie interazioni sociali. Ecco cos'è successo:. In realtà, non esci più. È estenuante dover spiegare in continuazione perché non bevi, NO neanche un singolo drink.

Quando un gruppo di amici mi chiede di unirmi a loro per qualche drink, rispondo a feza e alcolismo di no perché non voglio avere a che fare con il gossip e il chiacchiericcio, da sobrio. Se esco resisto al massimo un'ora, la durata massima della mia attenzione da sobrio in un gruppo di persone ubriache. È vero non a feza e alcolismo mai stato un tipo festaiolo, ma smettere completamente con l'alcool mi ha portato ad uscire di casa sempre meno.

È impressionante come la "cultura del bere" riesca piano piano a sparire dalla tua a feza e alcolismo. Mi ha fatto rendere conto di quante amicizie siano basate perlopiù sulle nostre abitudini alcoliche. Nessuno direbbe "Ehi, incontriamoci da sobri e parliamo di qualcosa" chi diavolo lo farebbe mai? È un dato di fatto, tutti sappiamo cosa succede dopo queste parole. Eliminare l'alcool dalla dieta ha notevolmente migliorato la qualità del mio sonno. E non parlo solo della facilità ad "addormentarmi", ma della reale qualità del riposo.

Ovviamente ci addormentiamo più facilmente con un paio di bicchieri di vino o birra, ma il riposo effettivo potrebbe risentirne. Dormo meglio, mi a feza e alcolismo con più energia. Prima le mie mattinate erano sempre compromesse: anche se avevo bevuto solo due birre la sera prima, ne accusavo gli effetti il mattino seguente se avete vent'anni, o poco più, ignorate queste parole Forse questo aspetto potrebbe a feza e alcolismo personale e non valere per tutti.

Ma bandire il caffè dalla dieta mi ha aiutato a a feza e alcolismo. La caffeina mi ha sempre reso nervoso e stressato. Aumentava le possibilità di provare ansia e comprometteva anche la digestione. A parte questo, amo il profumo e il sapore del caffè e, a volte, mi concedo un decaffeinato. Adesso durante l'estate bevo tè freddo, in inverno mi godo un tè caldo. Ho scoperto che "Uscire per un caffè" è una vera e propria attività sociale, che non comprende necessariemente un reale bisogno della bevanda.

È possibile mantenere quest'abitudine rimpiazzando il caffè con qualcos'altro. In generale, sono molto felice della mia decisione e non avverto il desiderio di tornare a bere. Non vi sto dicendo di fare lo stesso: se siete contenti delle vostre abitudini, non cambiatele. PS: Prima che qualcuno lo a feza e alcolismo. Non fumo, né sigarette né erba. Non assumo droghe mi basta internet come "dipendenza".

Questo post è stato pubblicato per la prima volta su HuffPost Usa ed è stato tradotto dall'inglese da Milena Sanfilippo. Ricevi le storie e i migliori blog sul tuo indirizzo email, ogni giorno. La newsletter offre contenuti e pubblicità personalizzati. Per saperne di più. Follow us. Termini Informativa sulla privacy. Biwa Studio via Getty Images coffee spalsh on white. Oggi sono esattamente 15 mesi che non assumo alcool e caffè.

Dopo aver eliminato alcool e caffè per più di un anno, ho notato alcuni effetti. Ecco cosa ho scoperto. Ogni mese risparmio dollari Dopo due mesi ho a feza e alcolismo che c'erano dollari in più sul mio conto in banca. Meno "gossip" C'è una cosa che ho notato quasi subito: la mia nuova "dieta" ha comportato un calo delle mie interazioni sociali.

Ecco cos'è successo: 1. La qualità del sonno è migliorata Eliminare l'alcool dalla dieta ha notevolmente migliorato la qualità del mio sonno. Niente caffè, meno panico, meno stress Forse questo aspetto potrebbe essere personale e non valere per tutti. Ho modificato le mie abitudini per pura curiosità e i risultati mi piacciono. Rita Dalla Chiesa: "C'è troppo odio contro gli agenti. Saviano e Rubio sono dei poveracci". Renzi vs Salvini, duello tv alla Rocky.

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